Entrenament nocturn del 25 de Març

Estupenda trobada-entrenament molt maca per pistes i corriols de Collserola, amb porc senglar inclos. Més d'una dotzena de companyes i companys ens hem trobat amb frontals al costat del Velodrom d'Horta i des d'allà hem emfilat cap a munt. A la tornada ens hem trobat amb un sorprenent avituallament a càrrec de la Raquel. Felicitats Raquel! Felicitats a tots i totes els que ens heu acompanyat en aquest entrenament. Penso que tots plegats ens ho hem passat la mar de be.I el David ho ha fet tant be de guia com de planificador del recorregut. I aquí, també podeu veure descarregat del Garmin pel nostre company Josep.Go, el recorregut que finalment hem acabat fent: http://connect.garmin.com/activity/75050660

Divendres 25 de Març: Entrenament nocturn per Collserola

Entre 10 i 15 km per la muntanya de Collserola.
Material obligatori: Frontal i ganes de passar-ho bé. Si porteu un gel/barreta millor que millor.
Tipus de circuit: Pistes amb alguna pedreta, però gens tècnic. Amb pujades i baixades no fortes.
Obert a tothom, no es cap cursa, és un entrenament, anem a gaudir de la muntanya i de les vistes.
Sortida del parking del velòdrom d'horta. 20:00 h.(hi ha metro i parking per a cotxes).
http://www.facebook.com/event.php?eid=192588507417974

Entrenament amb GPS

Avui entrenament tranquil per Barcelona amb en joancarles, bernaus i zenon. Hem buscat i seguit un track. Hem sortit del track. Hem acabat el track. I hem tornat al punt d'inici del track. Hem jugat una mica amb el tema del virtual partner i el de fer un marcatge d'un punt. Hem penso que ha sigut profitós.

ST amb una Voll i petant la xerrada de com esta el teme de curses i tal. Tot molt be la veritat.

Entrenament per Collserola sota la pluja

Avui, encara no fa una setmana de la marató de bcn, en Bernaus i en Zenon han fet aquest entrenament sota la pluja per Collserola. En david aquest cop ha fet de guia i ha estat força remullat però molt trànquil (no ens hem trobat amb ningú durant tot el recorregut). Després de fer un entrenode 10 km per pista amb un princicpi de pujada i un final de baixada, hem fet una ST, aquest cop basat en tallats mentres feien cinc cèntims respecte al funcionament del Garmin.

Entrenament GPS

Data: 13 de març a les 9:30.
L'idea es quedar al carrer València cantonada Balmes a la cantonada de la
parròquia.
Trobar el punt de sortida del recorregut.
Al km 4 sortir del recorregut i anar a veure les vistes de l'hotel W que són molt maques.
Torna al recorregut.
Un cop acabar el recorregut anar al punt X (41.388771 N, 002.195914 E).
Fer una volta amb un ritme concret lliutant contra el virtual partner. És a dir, fem una ruta la gravem i després la tornem a fer lluitant amb el virtual partner.
En aquest punt fem ST i parlem una mica del GPS.

Sembla molt complicat però no ho és, només cal portar el rellotge i ganes de correr una mica :) Serien uns 10 km però força plans.

La ruta la podeu trobar a:

http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1521999

Entrenament nocturn per Collserola

Penjem la ruta orientativa per l'entrenament nocturn per el 25 de març · 20:00 - 22:00
Lloc de sortida velodom d'horta.

http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1521899

Intermón Oxfam - Trailwalker 2011. L'accés a l'aigua potable a Etiòpia.

Quan es discorre per les terres altes de la comarca etíop de Samre, entre muntanyes i pedregals, no hi ha ni una mica de bosc o rierols durant hores. El 70% dels seus veïns no té accés a aigua potable, és a dir, beu i es renta amb una aigua marró que provoca malalties. Llavors, un s'acaba preguntant on és aquest 85% del cabal del Nil -el riu més llarg de tot el planeta-, que segons els hidròlegs prové d'Etiòpia. Tal i com confirma l'oficial de programa del Banc d'Aigua d'Intermón Oxfam, Kaleab Getaneh, "la quantitat d'aigua subterrània i en superfície existent al país és suficient per subministrar aigua potable a tota la població, és a dir, uns 70 milions de persones".

Per la seva orografia, Etiòpia "podria exportar a altres països del nord-est d'Àfrica". El problema no és que no hagi aigua a Etiòpia, ni les sequeres recurrents. És la falta de recursos materials i humans adequats per a construir infraestructures que facin arribar aigua potable a tots els etíops i la falta de diners per a finançar aquests projectes. Es tracta, en realitat, d'un cercle viciós. La pobresa econòmica del país demora l'accés a l'aigua potable el que, al seu torn, retarda el desenvolupament econòmic.

El Banc d'Aigua, garantia d'accés a l'aigua potable.

El Banc d'Aigua va començar a funcionar el març de 2004 a quatre dels districtes etíops més afectats per la falta d'accés a aigua potable. A més de subministrar aigua a les poblacions d'aquestes zones, es vol desenvolupar una cultura a nivell nacional que garanteixi l'aigua potable a tot el país. Són més de 15 projectes que duem a terme juntament amb 10 organitzacions locals.

MOLTES GRÀCIES!

Companyes i companys, amigues i amics, family, coneguts, moltes i moltes gràcies per totes les vostres aportacions a aquesta Causa i a aquest Repte Solidaris. Entre totes i tots heu aconseguit quelcom que en un principi semblava una fita gairebé imposible d'assolir. Amb les aportacions de totes i tots vosaltres avui podem dir que ja tenim assolit el cost de la construcció d'un pou d'aigua a Etiopia. No són només números, no són només estadístiques. És la vida de moltes persones, preferentment dones, que veuran força alleugerida la seva tasca de supervivència diaria, i els seus desplaçaments d'hores i hores de camí i temps, de cara a aconseguir un be tan preciat i necesari, que nosaltres tenim a l'abast diari, i potser no valorem com cal.

MOLTES GRÀCIES!

Amb la vostra ajuda encetem la nova fita: un segon pou d'aigua. No sabem si ho podrem assolir però no ens quedarem amb els braços creuats.... Continuem caminant, amb vosaltres al costat, amb cadascú de vosaltres.....